Guía para que comer saludable y de forma balanceada sea mucho más fácil sabiendo qué nutrientes y en qué cantidad distribuir los menús para que sean completos nutricionalmente. En este nuevo ebook te comparto todo todito lo que precisas conocer de manera simple y práctica, con un método realista y sostenible, ofreciendo herramientas para tu dia a dia. 

Cómo se compone un plato saludable
Herramientas simples para comidas divertidas
Cómo planificar en función de lo que han comido en el kinder y escuela
Desayunos y snacks, las combinaciones perfectas
Ideas de desayunos y meriendas
Factores que afectan la alimentación de tus hijos
Alimentos llenos de azúcar escondido
Nutrientes clave para bebés y niños
Recomendaciones e ideas para crear un menú semanal familiar de forma fácil y rápida, ahorrando tiempo y dinero
Tips para presentar nuevos alimentos
Frecuencia recomendada por grupos de alimentos
Una semana completa llena de comidas deliciosas y nutritivas
Meal prep: preparar las comidas con antelación
Tips de organización en la cocina
Consejos para la hora de comer
Claves para lograr con exito un cambio de hábitos en tu familia

★Extra: lista de compras y menú semanal imprimibles
★Bonus: ¨Los 20 errores más frecuentes que cometemos en la alimentación de nuestros hijos¨

★Un coach no sustituye de ninguna manera a ningún profesional de la salud. Te asesoro y te acompaño en el proceso de cambio. Mi metodología se basa en enseñar e implementar hábitos - saludables, sostenibles, que se adapten a tu familia y estilo de vida - y asi lograr una mejor calidad de vida.