Guía para que comer saludable y de forma balanceada sea mucho más fácil sabiendo qué nutrientes y en qué cantidad distribuir los menús para que sean completos nutricionalmente. En este nuevo ebook te comparto todo todito lo que precisas conocer de manera simple y práctica, con un método realista y sostenible, ofreciendo herramientas para tu dia a dia para que logres mejorar la calidad nutritiva de las comidas que preparas en casa. 

Cómo se compone un plato saludable
Herramientas simples para comidas divertidas
Cómo planificar en función de lo que han comido en el kinder y escuela
Desayunos y snacks, las combinaciones perfectas
Ideas de desayunos y meriendas
Factores que afectan la alimentación de tus hijos
Alimentos llenos de azúcar escondido
Nutrientes clave para bebés y niños
Recomendaciones e ideas para crear un menú semanal familiar de forma fácil y rápida, ahorrando tiempo y dinero
Tips para presentar nuevos alimentos
Frecuencia recomendada por grupos de alimentos

Recomendaciones para que enamores a tu hijo del reino de vegetales y frutas
Una semana completa llena de comidas deliciosas y nutritivas
Meal prep: preparar las comidas con antelación
Tips de organización en la cocina
Consejos para la hora de comer
Claves para lograr con exito un cambio de hábitos en tu familia

★Extra: lista de compras y menú semanal imprimibles
★Bonus: ¨Los 20 errores más frecuentes que cometemos en la alimentación de nuestros hijos¨

★Un coach no sustituye de ninguna manera a ningún profesional de la salud. Te asesoro y te acompaño en el proceso de cambio. Mi metodología se basa en enseñar e implementar hábitos - saludables, sostenibles, que se adapten a tu familia y estilo de vida - y asi lograr una mejor calidad de vida.